玄米ロールサンド(4人分)

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ちょっとした工夫で簡単に。美味しい料理でお楽しみください。

材料

玄米ロール
4コ
プレーンヨーグルト
大さじ4〜6
りんご
1/2コ
キウィ
2コ
黒豆ジャム
大さじ2〜3
ミント
適宜

作り方

  1. 玄米ロールに切込みを入れ、食べやすく切ったリンゴ、キウイをはさみ、ヨーグルトと黒豆ジャムを添え、ミントを飾ります。
<ポイント>稲からもみ殻を除いたものが玄米で、食物繊維を多く含みます。玄米ロールは、調理の手間なく、玄米を摂取できます。

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